彭争的减肥初体验，错就错在盲目节食，后果不单单是记忆力减退，注意力不集中，严重的还会影响心情。

过度节食之后一旦恢复饮食，哪怕只吃一口清水煮面，体重也会成倍增长，因为身体会自动把你之前缺失的能量找补回来，这就是为什么彭争体重不减反增的原因。

彭争从一个减肥小白到完美男神是要有过程的，我也可以把他设定为毅力超强的人，让他每个月天天坚持到健身房打卡，但这样太不接地气了，我想让每一个看这篇文的人都能切实地感受到他在挣扎与痛苦中蜕变，看到他一点一点地成长。

总之，彭争现在正处于减肥摸索阶段，至于最健康的减肥方法是什么，代餐粉如何正确食用，在以后的章节中彭争都会get到，也请大家和彭争一起探索吧！